ついにダイエットに成功しました!

10.07.15 / 私個人のこと / Author: / コメントは受け付けていません。

最近ダイエット頑張ったおかげで、ついに目標体重になりました!
ここまでの道のり、長かったな~。

何度も心が折れそうになって諦めそうになったけど、そのたびに自分自身を叱咤激励してなんとか乗り越えました。
ダイエットって短期間で結果を出そうとすると必ず失敗しちゃうんですよね。

とくにカロリー制限だけで痩せそうとすると、はじめてすぐは体重が落ちるんだけど、そこからあとはなかなか減らなくて、結局リバウンド。

カロリー制限しちゃうと食べ物からエネルギーと取ることができなくて、筋肉が使われてしまって、筋肉が落ちると体がたるんじゃうし基礎代謝が下がって痩せにくくなってしまう。
やっぱりある程度はカロリー取らないとダメだってことだよね。

わたしが今回やったダイエット方法をご紹介します。

って紹介するほどでもないんですけど、勝手にしちゃいます。
ずばりウォーキングです。

ほんと王道の中の王道ののダイエットです。

いろいろやってきたけど、やっぱりこの方法が一番確実に成功します。
わたしはだいたい週に4日くらい夕食の後にウォーキングをしています。

好きな音楽を聴きながら歩くので、あっという間に時間が経っちゃいます。
あんまりゆっくり歩くのもいけないし、息が切れるほど頑張り過ぎるのもよくないので、ちょっと早歩きぐらいの速度で歩くと体脂肪が消費されやすいそうです。

冬は日が暮れるのが早くて夜歩くのは危ないので、その時期は朝歩くようにしてます。
朝は人も車も少なくてとても静かなので、のびのびと歩けます。

早起きがちょっと大変なんですけどね。

運動をするようになってから体重&体脂肪率が落ちたんだけど、それと同時にお肌もきれいになりました。
それまではちょっと疲れがたまると吹き出物ができたり、肌ががさがさになったりしてたんだけどそれがなくなりました。

これにはびっくり!

いままでちょっぴり高い化粧品を買ってたんだけど、買わなくてすむようになりました。
ウォーキングはお財布にも優しいです。
よかったらぜひ試してみてください!

料理を作るのは楽しいけれど

29.04.15 / 私個人のこと / Author: / コメントは受け付けていません。

私は割と料理するのが楽しいタイプの人間なのですが、お菓子などはほとんど作りません。
なぜならお菓子、ケーキなんてのは大概作るより買った方が安くて美味しいからです。

まぁクッキーなど簡単なものになればある程度満足の出来るモノが創れますが、難しいお菓子になればなるほど材料費も高くなりますし苦労の割にそこまで美味しくないということが往々にしてあります。

私は結構コストパフォーマンスなどを気にしてしまう方なので、そういう理由からお菓子は普段作らないのです。
ちなみに、もちろん単純に創るのが楽しいということもありますからお菓子創りが趣味の方は素敵だなーと思います。

ではなんでお菓子は家で作るとコストパフォーマンスが悪いのかというと、一つは材料の特殊性があります。

普段の料理であれば大概の調味料は使い回しが効きますが、お菓子に使う材料はお菓子にしか使えないものが多く、また需要の関係からか量の割に値段が高めなモノも多いですね。

二つ目はお菓子だけに限らないのですが、やはりお店などであれば大量に材料をそろえて大量に作るので安く済む部分もありますが家で作るとそうはいきませんからね、そういった点も影響しています。

あとこれは私の個人的な感想ですが、せっかく手間隙かけて頑張って作ったのにあんまり美味しく出来ないと物凄くガッカリしてしまうんですよね、毎日のご飯よりもかなり時間かけてるのになーと思うとショックが大きいですね。

お菓子って調味料や材料の比率が少し違うと全然違う味や出来になってしまうので軽量とかもかなりしっかりしないといけないので大変なんですよね。

いや、本当は普段の料理も本来はもっと細かく分量を揃えるべきなのかも知れませんが・・・

とは言うものの、いざって時に自分で手作りのお菓子を作れるスキルっていうのは自慢出来る素晴らしいものだと思いますので、私のようにコスパばかり気にしてしまわないほうが良いのかも知れません!

結婚を意識しないといけないんでしょうか?

10.02.15 / 私個人のこと / Author: / コメントは受け付けていません。

昨日、友達が出産しました。
高校時代の同級生です。すっごい嬉しかったです。

しかも、二人目なんてもうすっかりお母さん全開です。

そして、気づいたら別の友達から結婚パーティーの友達と、おめでたの連絡が二件来ました。

こんな日ってあるんでしょうか?でも、真剣に最近考えるようになりました。
今30歳過ぎたんですけど、やっぱり、去年、今年にかけてすっごく結婚報告・出産報告が多いんです。

思わず「こんなにまわりは幸せなのに、私は幸せになれないのかしら?」って思ってしまいました。

運命の人って必ず一人に一人いるんでしょうか?中には確かに結婚したあとにうまくいかなくって離婚される方もいるようですが、再婚してうまくいく方たちもたくさんいます。

何よりも一回でも「この人と家庭を持とう」「この人と家族になろう」って気持ちになれることが素敵だなって思うんです。

最近、まったく縁もないのにブライダル雑誌を読んで結婚について勝手に勉強し始めてます。
いわゆる「予習」です。何事も勉強は大事だなんていいますから。ただ、私の場合は大問題が一つあるのです。
それは、彼氏すらいないのです。

しかも、ほぼ一回も恋愛うまくいったことがないのです。

自分でいうのもなんなのですが、友達も多いし、男性の知り合いも多いんです。

むしろまわりには「イケメンの知り合い多いよね。紹介してよ」なんて言われるぐらいです。

なのにもかかわらず、まったく何もありません。何ででしょうか?

最近では、自分の欠点探しをスタートしてます。今まで告白したこともあるのですが、うまくも行かなかったんです。グループ交際もありましたが、恋人関係になる前に関係が消滅してしまうんです。

もうこの際、条件なんて自分からは出したくないのでなんとしてでも、ダーリンをつくって結婚したいと思います。ただただ、結婚願望が強くなりました。

焦っているって言われたらそれまでですけど、親も高齢なので孫の顔とまでは言わなくても相手だけでも見せて安心させたいです。一人でいいので誰か私を見染めてほしいです。
自分磨きするしかないので頑張ります